WisataMalang.com

Tidak peduli berapa usia Anda, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri 'Berapa lama aku akan hidup?' atau 'Berapa lama aku hidup dengan baik?' Menariknya, melihat dari upaya untuk mendokumentasikan orang tertua di bumi selama beberapa waktu hingga sekarang. Hasilnya jumlah orang yang berusia lebih dari 100 tahun adalah sangat-sangat kecil.

Proses Penuaan
Secara alami tubuh kita akan memburuk seiring bertambahnya usia tubuh. Dalam tahun-tahun berikutnya, banyak fungsi-fungsi penting mulai beroperasi pada tingkat yang tidak optimal. Ada tiga faktor utama yang mempengaruhi proses penuaan tubuh. Pertama, saat kita beranjak tua, jumlah kesalahan harian yang ditimbulkan oleh sel reproduksi meningkat. Tubuh menjadi membentuk sel baru namun sel bentukan baru itu tidak berfungsi bagi tubuh. Dan dengan semakin lanjut usia, prosentase sel tubuh yg tidak berguna ini menjadi lebih besar. Dalam kondisi tertentu(lebih buruk), kadang-kadang sel-sel tak berguna/tak berfungsi ini malah mengganggu proses seluler normal. Bagian kedua dari proses penuaan berkaitan dengan kerusakan sel yang menyebabkan pemendekan DNA.
Proses yang disebut apoptosis akhirnya memicu sebuah atau kematian sel terprogram. Dengan berjalannya waktu, peningkatan kerusakan DNA yang sehat menyebabkan kematian sel dipercepat, dan tubuh tua kita tidak bisa menghasilkan sel-sel cukup cepat untuk mengganti kerugian. Proses ini paling terlihat dan jelas di kulit kita, kulit tua kita menjadi lebih tipis. Bagian ketiga dari proses penuaan adalah melibatkan penurunan alami fungsi/kualitas enzim oksidatif dalam tubuh kita seperti superoksida dismutase, katalase, dan glutation perxoidase, hal ini membuat pertahanan antioksidan kita kurang efisien dengan bertambanya usia.

Radikal bebas
Jadi bagaimana kita menua ? Teori yang paling menonjol diterima oleh komunitas ilmiah adalah "Teori Bebas dari Radikal Bebas". Radikal bebas adalah molekul dengan satu elektron pada orbit terluar yang sangat butuh untuk berpasangan dengan hal-hal lain(unsur) yang memiliki elektron. Dengan rata-rata hidup satu-milyar per detik, elektron ini sangat ampuh untuk menimpa tubuh kita. Dengan menyerang sel DNA, radikal bebas menghancurkan sel, menyebabkan sel-sel sehat untuk mati sebelum waktunya. Ketika kita muda, antioksidan alami kita adalah sistem pertahanan yg baik dengan berfungsi "membersihkan" radikal bebas sebelum mereka dapat menyebabkan kerusakan. Namun, ketika kita menua, sistem pertahanan antioksidan menjadi kurang efisien karena menurunnya oksidatif enzim. Peningkatan kerusakan akibat radikal bebas secara reguler memicu gejala penuaan dan juga banyak penyakit. Mengapa sel tubuh kita menjadi rentan terhadap kerusakan radikal bebas? Pertama, produksi energi harian oleh sel mitokondria menghasilkan meningkatnya jumlah radikal bebas sebagai produk sampingan. Alasan kedua adalah karena penggunaan inti DNA untuk membuat mRNA yang menghasilkan protein, diikuti dengan memperbaiki dan memutar kembali ke dalam kromosom DNA. Kegiatan ini sering menyebabkan kesalahan dalam proses perbaikan, dan merusak justru merusak DNA. Serangan radikal bebas eksternal juga berpengaruh. Serangan ini berasal dari sinar matahari (termasuk UVA dan UVB), polusi, stres, merokok, dll. Merokok satu batang rokok menghasilkan triliunan radikal bebas.

Penuaan Kulit
Anda mungkin akan terkejut bila mengetahui bahwa, setiap hari masing-masing sel kulit dapat terkena lebih dari 73.000 serangan merusak. Sel-sel kulit kita mengalami kerusakan lebih berat karena mereka merupakan bagian dari organ eksternal dan terpapar secara langsung. Radikal bebas yang tidak stabil bergetar di molekul kulit, setelah bertahun-tahun dari serangan radikal bebas ini, tiap kolagen, yang merupakan elemen struktural penting kulit, menjadi lebih lemah dan akhirnya menyebabkan kulit runtuh dan membentuk kerutan. Seiring waktu kulit kita menjadi lebih tipis dan lebih tipis. Pada dasarnya, semakin banyak dan semakin tebal sel-sel kulit maka semakin sehat kulit Anda, dan semakin sedikit keriput yang akan anda dapatkan.

Memperlambat proses penuaan.
Sekarang, bagaimana kita memperlambat penuaan? Dari hasil studi para ilmuwan bertahun-tahun, para ahli tersebut menyimpulkan bahwa Anda perlu untuk melindungi DNA dari Anda baik di luar maupun dalam. Jadi, jika Anda ingin hidup sampai 100 tahun atau setidaknya meningkatkan kualitas hidup Anda, tips nya, Anda harus mengubah gaya hidup yg lebih sehat(diet seimbang, olahraga teratus, sikap positif). Gunakan pendekatan "Dari dalam ke luar" untuk kesehatan dan kecantikan.

sumber : http://www.kulitkucantik.com/